Calor: así es como las mujeres embarazadas pueden protegerse

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Calor en la oficina: así es como las mujeres embarazadas pueden protegerse

El calendario comenzó en verano el fin de semana. En las próximas semanas, las altas temperaturas del verano podrían hacer que cualquier trabajo sea agotador rápidamente. El calor en la oficina puede convertirse en una carga, especialmente para las trabajadoras embarazadas. Un experto da consejos sobre cómo las mujeres embarazadas pueden protegerse.

El calor puede convertirse en una carga especialmente para las mujeres embarazadas. Por el momento, el clima sigue siendo mixto, pero pronto las temperaturas del verano podrían hacer que cualquier tipo de trabajo sea agotador. El calor puede convertirse en una carga, especialmente para las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas deben tomar contramedidas activas en los días calurosos en el lugar de trabajo antes de que se rompa la circulación. Entre otras cosas, esto significa que la postura debe cambiarse regularmente. Como dijo Gabi Bauer, de la Asociación de Partería de Renania-Palatinado, según un mensaje de la agencia de noticias dpa, las mujeres embarazadas no deben simplemente sentarse o simplemente pararse.

El ejercicio es importante para la circulación sanguínea El ejercicio es importante para la circulación sanguínea. "Cuando hace mucho calor, las mujeres embarazadas tienen manos y pies ligeramente gruesos", dice Bauer. Una medida simple que puede ayudar contra las piernas hinchadas es balancear los pies debajo del escritorio. Además, los vasos se alivian levantando ocasionalmente las piernas. Además, una gran cantidad de líquido a altas temperaturas es extremadamente importante para las mujeres embarazadas. Idealmente, las mujeres embarazadas deben beber agua. Y a pesar del aumento en el requerimiento de calorías, deben comer comidas ligeras durante el almuerzo. La partera recomienda para los días de trabajo calurosos: "Mejor una ensalada que un buen filete". De lo contrario, usaría energía adicional para digerir los alimentos pesados.

Medición de la presión arterial en caso de problemas circulatorios Además, los empleados de la cocina de café pueden tener agua fría sobre sus muñecas. Además, las toallas frías alrededor de las pantorrillas o los tobillos ayudan. Sin embargo, a las mujeres embarazadas se les debe medir la presión arterial en la farmacia más cercana o de una partera si el calor se vuelve insoportable o la circulación es una preocupación seria. En caso de duda, se debe consultar a un médico. "Si no puedes hacerlo, debes quedarte en casa temporalmente", dice Bauer. Por lo general, ayuda tomar una ducha fría, pero no fría, y poner las piernas en el sofá.

Asegúrese de usar la ropa adecuada: el calor extremo puede provocar síntomas como mareos, dolor de cabeza, cansancio o dificultad para concentrarse, y no solo en mujeres embarazadas. Por lo tanto, es esencial cumplir con algunos consejos generales para lidiar mejor con las temperaturas de verano. Además de beber mucho y comidas ligeras, también se debe tener cuidado para hacerlo más fácil usando la ropa adecuada. En los días calurosos, el cuerpo literalmente exige ropa aireada. Los expertos también recomiendan que las personas con venas débiles, especialmente en días calurosos, usen medias de soporte. Incluso si esto lleva un tiempo acostumbrarse, especialmente en verano, puede evitar que la sangre se hunda en las piernas debido al ensanchamiento de los vasos y, por lo tanto, causar problemas circulatorios adicionales. (anuncio)

Fuente de la imagen: Alexandra Bucurescu / pixelio.de

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Comentarios:

  1. Muenda

    Bravo, es simplemente una gran idea.

  2. Addam

    ¿Y dónde está tu lógica?

  3. Diji

    Deseo hablar contigo, tengo algo que decir.

  4. Thour

    ACORDEÓN

  5. Abner

    Como siempre, nos complaces con tus mejores frases de agradecimiento, ¡Aprovecho!

  6. Oidhche

    Esta brillante idea es necesaria solo por cierto.



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