Dietas rápidas mejor que lentas

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El éxito del cliente se logra más fácilmente con dietas rápidas

Las dietas rápidas, que reducen enormemente el peso en unas pocas semanas, hasta ahora se han considerado bastante críticas, ya que se suponía que aquellos que querían perder peso difícilmente podrían mantener su peso después. Pero un estudio reciente realizado por científicos de la Universidad de Melbourne muestra que las dietas rápidas no superan a los programas de dieta lenta. Los investigadores han publicado sus resultados en la revista especializada "The Lancet".

Hasta ahora, las pautas para el tratamiento de la obesidad generalmente recomiendan "la pérdida de peso gradual, que se debe a la creencia generalizada de que la pérdida de peso rápidamente se recupera más rápido", escribió el equipo de investigación australiano dirigido por el líder del estudio Joseph Proietto del Instituto Médico de la Universidad de Melbourne. Sin embargo, el estudio actual sobre el éxito de perder peso con dietas rápidas y lentas ahora ha demostrado que el peso reducido no puede mantenerse mejor con dietas lentas. Además, el peso objetivo se puede alcanzar de manera más confiable con dietas rápidas.

200 personas con sobrepeso en dietas rápidas o lentas El estudio incluyó a 204 adultos con sobrepeso con un índice de masa corporal de 30 a 45. Los sujetos fueron "asignados aleatoriamente a un programa de pérdida de peso rápida de 12 semanas (pérdida de peso promedio de 1,5 kg por semana) asignado a una dieta muy baja en calorías (450 a 800 calorías al día) o un programa de pérdida de peso gradual de 36 semanas (pérdida de peso promedio de 0,5 kg por semana) según las recomendaciones nutricionales actuales ", escriben Proietto y colegas. El objetivo era una pérdida de peso del 15 por ciento. En la segunda fase del estudio, los investigadores observaron el desarrollo del peso corporal de los sujetos en las siguientes 144 semanas. Según los investigadores, alrededor de la mitad de los sujetos en el grupo de dieta lenta lograron una pérdida de peso del 12.5 por ciento, mientras que el 81 por ciento de los participantes del estudio lograron este objetivo con dietas rápidas. Sin embargo, a menudo hubo un aumento renovado tanto en las dietas lentas como en los programas de pérdida rápida de peso. Después de completar la segunda fase del estudio, alrededor del 71 por ciento de los participantes en ambos grupos habrían recuperado su peso original, escriben los investigadores australianos.

Las dietas rápidas tienen más probabilidades de conducir al éxito. La coautora y nutricionista del estudio, Katrina Purcell, dijo que el análisis mostró claramente que "una persona con sobrepeso tiene más probabilidades de alcanzar el objetivo de pérdida de peso y menos probabilidades de abandonar su programa de pérdida de peso si la pérdida de peso se realiza rápidamente. “En consecuencia, las dietas rápidas ofrecen claras ventajas sobre los programas de pérdida de peso lenta. Sin embargo, no hubo diferencias significativas en la recuperación. Los resultados del estudio afectarán las pautas globales de tratamiento de la obesidad, dijo Purcell. Los investigadores ven varias razones posibles para los resultados positivos de las dietas rápidas. Por ejemplo, la ingesta muy reducida de carbohidratos en una dieta muy baja en calorías generalmente puede promover la sensación de saciedad y favorecer la ingesta reducida de alimentos, ya que las llamadas cetonas se forman en el cuerpo durante el transcurso de la dieta, lo que suprime la sensación de hambre. Además, la rápida pérdida de peso parece motivar a los participantes a seguir la dieta.

Programa de dieta simple más fácil de seguir En un comentario sobre el estudio actual, Corby Martin y Kishore Gadde del Centro de Investigación Biomédica de Pennington en Los Ángeles (EE. UU.) Proporcionan otra posible explicación del éxito de las dietas rápidas. Estos son simplemente más fáciles de seguir porque los programas de dieta aquí son relativamente simples. Cambiar la dieta por completo durante un período de tiempo más largo y mantener un programa de dieta bastante complejo aparentemente presenta muchas dificultades para quienes desean perder peso. En vista de los resultados del estudio actual, debe considerarse un cambio completo en las pautas de tratamiento para la obesidad, aunque debe tenerse en cuenta que las dietas rápidas también pueden ser estresantes para el cuerpo y, por lo tanto, no son adecuadas para todos los pacientes. También se recomienda el control de la dieta por parte de médicos o nutricionistas. (fp)

Imagen: Alexandra H. / pixelio.de

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Comentarios:

  1. Axel

    Felicitaciones, excelente comunicación.

  2. Brockley

    butar, un cuento de hadas para niños...........

  3. Jiro

    suficiente de mi bien

  4. Slansky

    ¡Buenos días!

  5. Kaili

    Pensamientos muy interesantes, bien contados, todo está simplemente dispuesto en los estantes.



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